自制减肥水果茶，健康又美味

自制减肥水果茶，健康又美味

运动减肥太辛苦，节食减肥不健康，最佳的减肥方法莫过于减肥果汁，既美味又清爽，还有很好的瘦身美容的效果，下面就来学习自制减肥水果汁的做法吧！

1、奇异果凤梨苹果汁

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材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

2、加入250毫升的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

减肥功效：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

2、西瓜凤梨柠檬汁

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材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个

做法：1、将西瓜及凤梨去皮。

2、先把柠檬榨汁待用。

3、用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。

减肥功效：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，很适合炎热的夏季，有白皙肌肤减肥的效果。

3、番茄青菜黄瓜汁

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材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许

做法：1、将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。

2、加入250毫升的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

减肥功效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

4、玉米汁

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玉米汁材料：甜玉米一条、矿泉水一瓶

做法：玉米粒剥落，煮熟后加入矿泉水，榨汁即可。

功效：消脂减肥。

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