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自制减肥水果茶,健康又美味

发布时间:2022-06-29 18:18:12 阅读: 来源:冷饮厂家
自制减肥水果茶,健康又美味

自制减肥水果茶,健康又美味

运动减肥太辛苦,节食减肥不健康,最佳的减肥方法莫过于减肥果汁,既美味又清爽,还有很好的瘦身美容的效果,下面就来学习自制减肥水果汁的做法吧!

1、奇异果凤梨苹果汁

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材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法:1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

2、加入250毫升的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

减肥功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

2、西瓜凤梨柠檬汁

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材料:西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个

做法:1、将西瓜及凤梨去皮。

2、先把柠檬榨汁待用。

3、用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

减肥功效:柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,很适合炎热的夏季,有白皙肌肤减肥的效果。

3、番茄青菜黄瓜汁

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材料:番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许

做法:1、将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。

2、加入250毫升的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

减肥功效:番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

4、玉米汁

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玉米汁材料:甜玉米一条、矿泉水一瓶

做法:玉米粒剥落,煮熟后加入矿泉水,榨汁即可。

功效:消脂减肥。

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