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宝宝们吃哪些食物可以补锌

发布时间:2019-10-17 20:59:31 阅读: 来源:冷饮厂家

宝宝们的健康对于我们做家长的来说是非常重要的,我们每个人都希望自己的宝宝身体健康,但是很多的宝宝在生活中出现了缺锌的症状了,这对于宝宝的健康成长是有着极大的危害的,那么宝宝们吃哪些食物可以补锌呢?下面我们来看看吧。

贝壳类

如果医生检查后,确定是孩子有轻微的缺锌的情况的话,那么建议妈妈们可以让宝宝吃一些贝壳类的食物,当然,在吃之前要看一下宝宝是不是对此类食物有过敏。一般的建议是给宝宝们用贝壳类的食物来做汤,让宝宝喝,补锌效果好。贝类的食物含有的锌元素是比较丰富的呢,而且还可以有补锌促进孩子发育的作用。

动物内脏

当然,宝宝如果能吃一些动物的肝脏的话,也是可以起到补锌的作用的。

一般建议让吃的动物的肝脏,鸭肝或者是鸡肝都不错。但是,请弄碎了,然后与鸡蛋一起给宝宝吃,这样不仅味道会更加的好,并且补锌的效果也不错哦。

坚果类

如果宝宝不爱吃以上的两种食物的话,那么就可以采取用蔬菜的方式来达到宝宝平日里的锌需要。一般可以用坚果类的吃食,例如,花生,核桃等,都可以帮助宝宝来补锌的。经常让宝宝吃些坚果类的食物,可以有提高体质补锌的作用。

口服液(适量)

当然,如果医生告诉你,宝宝缺锌的状况较严重的话,你就得听医生的话,去购买一些专门的补锌的口服液,这些口服液一般味道也是非常不错的,这样可以帮助宝宝很好的补锌的。

宝宝们吃哪些食物可以补锌呢?相信我们通过上面的这些介绍,也是知道了,其实很多的食物不仅非常好吃,更是可以帮助宝宝们起到非常好的补锌的作用哦,所以我们在生活中是可以给宝宝们多吃上面介绍的这些食物的哦。

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