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头皮屑多怎么办0

发布时间:2019-10-17 20:07:52 阅读: 来源:冷饮厂家

头皮屑作为一种困扰了很多人的真菌类皮肤疾病,具有很强的顽固性要想很快的去除它并不是那么容易,因此我们长了头皮屑之后应当及时治疗。

1、保持充足睡眠

失眠、多梦、休息不好就会产生各种问题,这些问题当中的一个就是头皮屑过多,因此如果头皮屑过多就应当好好审视自己的睡眠和休息,如果有这些问题的话应当尽早改善。

2、正确洗头

长头皮屑的另外一个原因就是我们洗头不正确。看到这个肯定很多人都觉得非常搞笑,都洗了这没么多年头了怎么会不会洗头呢?但事实是真的有很多人因为不会洗头导致头皮屑的产生。头皮屑产生的一个原因就是因为我们头皮的酸碱不平衡。因此我们在买洗发水的时候一定要注意不要买碱性的,最好是买弱酸洗发水且含硅油量越少越好。洗头的时候要注意不要用指甲抠头皮,而应当用我们的指腹轻轻按摩头皮,另外洗完头之后一定要记得好好冲刷掉头上的洗发水,避免洗发水残留在头上。

3、多吃水果、蔬菜

水果、蔬菜当中含有各种维生素、矿物质对我们的身体具有非常哈作用,同时这些食物当中的维生素B6和维生素B2等B类维生素对于头皮和头发都有很好的效果,会让我们的头发更加强健、更健康,使得头皮屑减少,因此我们要多吃一些水果、蔬菜。尤其是猕猴桃、木瓜、青菜等。

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