冷饮厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冷饮厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

小米加3样宝,营养翻倍养胃好

发布时间:2022-07-06 14:46:53 阅读: 来源:冷饮厂家
小米加3样宝,营养翻倍养胃好

小米加3样宝,营养翻倍养胃好

马上就要过年了,是不是都准备着迎接各种美食的洗礼呢!其实如今这个时代,大鱼大肉已经不是那么让我们痴迷了,反而是那种非常有特色的粗粮美食让我们情有独钟哦!今天我们就来做一道非常有特色的粥类,食材看起来很简单,但是却非常有特色哟!

小米加3样宝,营养翻倍养胃好,过年大鱼大肉,但别忘记调理肠胃!我们选用上好的小米、三色藜麦米,再加上南瓜进行烹饪而成,营养更加丰富,口感更棒哦!尤其是三色藜麦米那淡淡的清香和独特的口感,实在太过瘾了。

尤其是这里面选用三色藜麦米,据说是运动员的保健食品哦,同时也是航天员的重要口粮呢!也难怪它被联合国粮农组织认定为全球十大健康食品呢,早上用它来做点粥品,美味更养颜。特色粥品,颜值高口感更棒,在家轻松做,暖心更养胃,超解馋!赶紧跟我一起来试一试吧,肯定会让你非常喜欢的。

【藜麦小米南瓜粥】

制作配料:小米50克三色藜麦米30克南瓜1小块

制作方法:

1、准备食材,燕之坊三色藜麦米30克和小米50克;

2、小米清水冲洗一遍,切记不要揉搓,不然小米的营养就会流失,冲洗一遍即可;

3、三色藜麦米加入清水,也冲洗一遍即可;

4、锅中加入足够的清水,把小米和藜麦米放进去,大火烧开转小火慢煮;

5、南瓜去皮后切成小颗粒;

6、最后把南瓜也加进去继续煮,煮至黏稠即可;

7、营养又好喝的藜麦小米粥就做好了,加入藜麦的小米粥后口感更丰富,营养更好,过年大鱼大肉,但也别忘记调节肠胃哦!

有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果觉得对您有帮助,欢迎点赞关注!您的支持是对我们最大的鼓励!

TAG标签:

哮喘症的注意事项
预防前列腺癌的饮食方式是什么呢
产后预防乳腺炎的方式
口腔癌是由什么原因引起的