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6款自制减肥茶自己动手轻松瘦

发布时间:2019-11-22 14:57:07 阅读: 来源:冷饮厂家

养生之道网导读:想要健康减肥,就不能错过茶饮啦。虽然很多朋友都清楚茶饮有着很多养生效果,却往往忽视了茶饮的减肥效果。不要担心,今天,养生之道网小……

想要健康减肥,就不能错过茶饮啦。虽然很多朋友都清楚茶饮有着很多养生效果,却往往忽视了茶饮的减肥效果。不要担心,今天,养生之道网小编教大家自制减肥茶,帮助大家认识茶饮的减肥效果啦。

一、紧致瘦腿茶

主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

做法步骤:

将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

二、草本瘦身茶

主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

做法步骤:

将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

三、玄米茶

主料:糙米一碗、绿茶一碗

做法步骤:

1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。

2、跟绿茶混合好了,罐存。

3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。

四、大麦甘草茶

主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

做法步骤:

1、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

3、再把冰糖放入煮至溶化即好。

五、菊花茶

可以清热去火,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用,是老少皆宜的茶饮品。菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有一定作用。

六、燕麦茶

含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦,它性味甘温,有补虚损、止血、止汗的功效。燕麦粥十分不仅营养丰富,而目有止咯血作用。燕麦对降低胆固醇作用显着。

上述减肥瘦身茶可以帮助大家有效减肥,但是,养生之道网小编温馨提示:茶饮有着很好的提神效果,为了睡眠质量,大家晚上一定不要饮用啦。

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