少碰5种食物，或能让胃舒服点

少碰5种食物，或能让胃舒服点

胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官，也被称为食物中转站。

食物进入人体内之后，会在将来的人的胃部经过胃酸的作用被消化吸收身体获取食物当中的营养物质，那些无法被吸收利用的食物会进入肠道当中进行二次消化吸收。

饮食是我们每天必做的事情之一，但是近几年伴随着人们思想的进步以及生活节奏的不断加快，各种各样的食物出现在餐桌上，很多人平时吃东西的时候不懂得节制，慢慢的却也导致胃部健康受损。

相关研究数据显示近几年患上胃部病变的人群并不在少数，甚至呈现逐年增加的趋势。

因为我们的胃部是一个直接与食物接触的器官，所以说胃部的健康状况跟饮食的确有较大的联系，下面这几种食物如果你经常吃可能会加重胃部的负担，甚至还有可能会伤害胃部健康。

所以对于那些胃部功能本身就不太好的人，一定要趁早远离，请你别不在意。

消化科医生：胃不好的人，要少碰5种食物，或能让胃舒服点

咖啡

可能现在的很多年轻人对于咖啡这种饮品爱不释手，特别是那些上班族和学生党。

咖啡最初起源于西方国家，后来随着文化的交流传入中国之后，也受到了中国人的喜欢。

有些年轻人觉得喝完咖啡之后能够起到提神醒脑的效果，所以为了避免工作和学习的时候犯困，早上起床之后就会选择喝一杯咖啡。

关于喝咖啡这个问题一直以来都存在着很大的争议，有人觉得喝咖啡之所以能够提神醒脑，是因为其中一些特殊的物质会对人的脑部神经造成刺激。

咖啡因的确会给身体造成一定的伤害，除了影响脑部神经之外，也可能会给人的胃部造成刺激，导致胃酸分泌过多，甚至还可能会出现反酸烧心的情况，所以胃部功能本身就不太好的人，最好少喝或不喝咖啡。

番茄酱

番茄酱应该可以算得上是比较常见的一种调味品，而这种调味品更普遍地被用于一些西餐当中。

比如很多年轻人平时吃薯条或炸鸡的时候，可能会选择蘸着番茄酱，觉得这样可以起到解腻的效果，同时还能够让食物吃起来更加美味。

虽然番茄酱吃起来酸酸甜甜的可以满足人们的食欲，但是绝大多数的番茄酱可能并不是由番茄制作而成，而是由各种食物添加剂勾兑而成。

因此经常吃这种番茄酱，不仅会导致胃酸分泌过多增加对胃黏膜的伤害，同时过多的添加剂进入人体内之后，也可能会伤害身体健康。

葡萄干

葡萄干应该算得上是我们平时经常吃的一种小零食，很多人平时玩手机或看电视的时候，可能喜欢吃点葡萄干。

葡萄干吃起来酸酸甜甜的，其实其中所含的营养物质相对较为丰富，适当的吃葡萄干能够为身体补充所需的营养成分，但是对于那些胃酸分泌本身就比较旺盛的人来说，不建议经常吃葡萄干。

因为葡萄干摄入过多其中的一些酸性物质可能会导致胃酸分泌旺盛，同时还会加重胃部的负担，因此那些患有胃病的人更是应该主动原理请你放在心上。

桃子

桃子属于一种平时常吃的水果，而且这种水果的种类有很多，无论是哪个品种都能够满足人们的食欲，桃子当中含有丰富的水分，各种维生素，微量元素，矿物元素等等。

对于那些肠胃功能发育不完善或者肠胃功能比较差的人来说不建议经常吃桃子，因为这种水果吃多了可能会加重肠胃的负担，导致消化吸收功能异常，甚至还会增加患上胃部病变的风险。

红薯

红薯属于一种粗粮食物上饮食中适当尝试点粗粮，无论是补充身体营养物质还是维持身体健康状况都有好处，但是胃不好的人最好要控制红薯的摄入量。

因为红薯吃多了很有可能会导致胃酸分泌过多，并且红薯在胃部被消化吸收的时候还会产生大量的气体，因为这是一种易胀气的食物。

所以大量吃红薯同样也会影响胃部的健康状况，对于养护胃部没有好处，因此像是这种食物，也希望你能够正确对待。

既然上面这些食物对于肠胃没好处，那么想要养护胃部，哪些食物可以经常吃呢？下面这几样，希望你别错过。

养胃的食物

【小米粥】

小米粥应该可以算得上是一种公认的养胃食材，日常生活中很多人感觉到胃部不舒服，也会自觉熬点小米粥来喝。

小米粥的性质相对比较缓和，摄入体内之后一般不会给胃部造成刺激，特别是表面的那层米油，更是可以帮助修复受损的胃黏膜。

因此那些胃部功能不太好的人平时不妨经常喝点小米粥，或许有助于减轻胃部的负担，对于提高胃动力也有帮助。

【牛奶】

牛奶营养价值比较高，适当喝牛奶能够为身体补充所需的蛋白质钙质等营养成分。

近几年伴随着人们思想的进步，一些非常注重身体健康的人，平时也会经常喝点牛奶。

其实适当饮用牛奶能够起到养护胃部的效果，因为牛奶中特殊的营养物质能够在胃黏膜表面形成一层保护屏障，避免胃黏膜受损。

当然在这里也要提醒大家，喝牛奶的时候最好不要空腹，以免导致胃酸分泌过多，从而加重对胃黏膜的刺激。

【花生】

不知大家有没有听说过花生养胃的说法，如果胃部功能不太好的话，平时建议每天吃几粒花生，或许可以减轻消化吸收的负担，同时还能够促进消化吸收。

花生当中所含有的营养物质相对较为丰富，吃花生的时候不但可以帮助养护胃部，同时还能够为身体补充足够的营养物质。

提醒大家花生尽量不要一次性吃太多，以免过多的脂质类成分进入体内之后堆积在身体当中造成身体发胖的情况。

你还知道哪些食物对胃部健康有好处呢？欢迎在下方留言评论。

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