不要让“网瘾”摧毁了你的人生

随着网络技术的发展与普及,网络作为一把“双刃剑”,对学生的日常学习和生活产生的影响也在日益加大。它在给学生提供便捷的交流平台、及时收集到所需信息的同时,也使不少缺乏自控力的学生整日沉迷于网络,很容易就形成“网瘾”。尽管上网成瘾者在所有学生网民中的比例不一定很高，但一些调查研究的结果表明大学生网络成瘾的问题日趋严峻，确实令人忧虑。

有研究表明，上网交友或玩游戏过度会导致社会孤立和焦虑感，增加抑郁感和孤独感等消极情绪，并且会减少实际生活中当中的社会参与度，还会让人产生头晕、恶心等生理反应，影响身心健康水平和人格的发展。

很多上网成瘾的青少年与他人甚至是父母的沟通较差，不爱与父母沟通，情绪不稳定、易怒、多变，没有自控能力、不能兑现自己所许下的承诺。甚至思维会与电脑的机械思维趋同，常人的逻辑思维能力受到抑制和削弱，从而弱化了人与人沟通相处的能力，不利于自我独立生活能力的培养。

也许你们只是想寻找一个与世隔绝的地方,去那里自己静一静，在那里你们寻找一种于现实中，找不到的东西(比如别人的关心、鼓励等)，这会让你们从中无法自拔。

你们需要一个正确的信息时代，而不是手机时代、游戏时代。

济南远大脑康医院戒瘾科主任郭树杰建议大家，需要合理安排上网时间，控制好时间和所浏览内容，合理安排生活，可以培养一份自己喜欢的体育项目，积极参与到你们喜欢的体育项目当中去，可以利用体育运动来取代网络游戏。也可以参加有意义的活动，不仅丰富了自己的知识，而且能够远离网瘾。

温馨提示青少年沉溺网络游戏，已被世界卫组织(WHO)归入精神疾病的范畴，因此仅靠单纯的说教让他们远离网络是行不通的。济南远大戒网瘾医院，是济南心理卫生协会心理危机干预中心临床合作单位，专家从青少年心理精神的根源出发，纠正青少年逆反性格和逃避现实的心理，不体罚、不强制，通过专业老师开设的心理游戏、咨询辅导、拓展训练、强体健身、转移注意力和兴趣等等课程，让青少年网瘾患者精神文化生活丰富，积极配合规范治疗，快速戒网瘾、断心瘾、防复发，回归正常工作生活。

济南远大中医脑康医院网瘾青少年关爱热线400-1800-120

本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。